白芍作为一味中药材,在中医理论中具有一定的助眠作用,但其效果因人而异。其改善睡眠的功效多与养血安神、平抑肝阳等机制相关,通常需与其他药物配伍使用以增强疗效。
白芍味苦、酸,性微寒,归肝、脾经,具有养血调经、敛阴止汗、柔肝止痛等功效。在改善睡眠方面,中医认为肝血不足或肝阳上亢导致的失眠,可通过白芍的养血柔肝作用调理。现代药理学研究显示,白芍中的芍药苷等成分可能对中枢神经系统有调节作用,但具体作用机制仍需进一步验证。
需要提醒的是,失眠病因复杂,可能与焦虑、更年期综合征、慢性疼痛等多种因素相关。若长期存在睡眠障碍,建议到正规医院中医科进行辨证论治,避免自行长期服用中药材。孕妇、经期女性及脾胃虚寒者使用白芍前需咨询医师,部分人群可能出现胃部不适等不良反应。