白竹目前尚无明确研究证实其具有改善失眠的功效，建议存在失眠问题的人群及时就医，在医生指导下进行规范治疗。失眠可能与多种因素有关，如环境改变、精神压力过大或焦虑症等疾病，需根据具体诱因处理。
从现有资料来看，白竹作为普通植物，其成分中未发现具有镇静安神作用的物质。临床上改善失眠通常需要明确病因，例如环境因素导致的失眠可通过调整卧室光线、减少噪音等方式缓解；精神压力过大者需通过运动、冥想等减压方式调节。若失眠持续超过三个月且影响日间功能，可能与焦虑症、抑郁症等疾病相关，需经专业评估后使用右佐匹克隆片、阿普唑仑片等药物干预。
日常保持规律作息时间，睡前避免饮用浓茶、咖啡等兴奋性饮品，营造安静舒适的睡眠环境有助于改善睡眠质量。若自行调整无效，建议到神经内科或睡眠专科就诊，完善多导睡眠监测等检查，排除器质性疾病后再进行针对性治疗。