蟾酥一般不能改善睡眠问题，还可能存在一定的安全风险。其传统用途及成分特性与助眠并无明确关联，盲目使用可能引发不良反应。
蟾酥是蟾蜍表皮腺体的分泌物，传统中医认为其具有解毒消肿、止痛等功效，但相关应用主要集中在痈疽疔疮等外科病症。目前尚无权威研究证实蟾酥中的成分如蟾毒内酯类物质具有调节睡眠周期或改善睡眠质量的作用，反而可能因神经毒性作用影响正常睡眠节律。
从毒理学角度分析，蟾酥含有多种毒性生物碱，误用或过量使用可能导致恶心呕吐、心律失常等中毒反应。即使在传统用法中，蟾酥也需经过严格炮制且多作外用，口服用药需要极其谨慎的剂量控制，并非适用于改善睡眠的常规选择。
对于存在睡眠障碍的人群，建议通过调整作息规律、改善睡眠环境等生活方式干预。若失眠症状持续，应及时就诊神经内科或睡眠专科，在医生指导下选择认知行为疗法或使用佐匹克隆、右佐匹克隆、阿戈美拉汀等经过临床验证的助眠药物，避免自行使用存在安全隐患的偏方。