春困乏力可能是缺铁性贫血的表现，但也可能与生理因素或其他疾病原因有关。春季气温回升，人体代谢逐渐加快，可能出现短暂性困倦，若长期乏力需警惕潜在健康问题。
生理性春困可能与季节变化相关。春季人体血管扩张，大脑供血相对减少，可能引发轻微疲倦感。此时适当增加午睡时间、保持规律作息，通常1-2周可自行缓解。若伴随注意力不集中或工作效率下降，建议每日进行30分钟有氧运动改善血液循环。
缺铁性贫血确实会导致乏力症状。铁元素参与血红蛋白合成，当血清铁蛋白低于30μg/L时，可能出现面色苍白、头晕等症状。育龄女性、素食者及消化道出血患者属于高危人群，可通过血常规和铁代谢检查确诊。确诊后需在医生指导下补充铁剂，同时增加动物肝脏、血制品等富含血红素铁的食物摄入。
慢性疾病也可能引发类似症状。甲状腺功能减退患者的基础代谢率降低，常伴有怕冷、体重增加等表现。慢性疲劳综合征患者会出现持续6个月以上的重度疲劳，且休息不能缓解。糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征等代谢性疾病也可能导致异常疲倦，需通过血糖监测、多导睡眠图等检查鉴别诊断。
建议保持均衡饮食，每日摄入红肉50-75g或每周食用动物血制品2-3次。若调整生活方式后乏力持续超过两周，或出现指甲凹陷、异食癖等特殊症状，应及时就诊内分泌科或血液科。需特别注意，未经确诊前不宜自行服用铁补充剂，过量补铁可能引发便秘、腹痛等不良反应。