蛋黄果可能有一定的缓解疲劳作用，但效果通常不明显。其含有的维生素C、碳水化合物等成分可能对改善疲劳感有一定帮助，但缺乏足够的科学研究证实其显著功效。
1、维生素C
蛋黄果含有一定量的维生素C，这种成分具有抗氧化作用，可能帮助减轻氧化应激导致的疲劳感。但每100克果肉仅含约30-50毫克维生素C，与柑橘类水果相比含量较低，需大量食用才能达到推荐摄入量。
2、碳水化合物
蛋黄果中约含29克/100克的碳水化合物，主要为葡萄糖和果糖，能快速补充能量。但升糖指数较高，过量食用可能引起血糖波动，反而加重午后疲倦感。
3、植物营养素
含少量类黄酮、多酚等活性物质，理论上具有抗炎和调节代谢作用。然而这些成分在蛋黄果中的具体含量及生物利用率尚未明确，实际抗疲劳效果存疑。
日常出现疲劳症状时，更建议通过均衡饮食（如补充B族维生素、优质蛋白）、规律作息和适度运动来改善。若疲劳持续超过两周，或伴有消瘦、发热等症状，需及时就诊排除贫血、甲状腺功能异常等病理性因素。蛋黄果作为热带水果适量食用无妨，但不应寄予过高期望。