党参作为传统中药材，具有补中益气、健脾益肺、养血生津、缓解疲劳以及辅助改善压力反应等功效和作用。其药性平和，常被用于调理气虚、血虚等体质。
1、补中益气
党参归脾经，能增强脾胃运化功能。中医认为脾主运化水谷精微，通过改善脾胃虚弱状态，可帮助恢复机体能量代谢，缓解因气虚引起的倦怠乏力症状。
2、健脾益肺
该药材兼具补肺气作用，适用于肺脾两虚证候。现代研究表明其含有的党参多糖能调节免疫功能，对于慢性咳嗽、气短等肺系症状有辅助改善效果。
3、养血生津
党参能促进气血生化，其含有的氨基酸、微量元素等成分有助于改善贫血状态。针对血虚引起的面色萎黄、头晕心悸等症状，常与当归、熟地黄等配伍使用。
4、缓解疲劳
实验研究发现党参提取物可延长实验动物游泳时间，降低血乳酸水平。其抗疲劳机制可能与调节能量代谢、增强抗氧化能力有关，适合长期脑力或体力劳动者调理。
5、辅助改善压力反应
党参中的苷类成分对下丘脑-垂体-肾上腺轴有一定调节作用，能帮助缓解慢性压力引起的神经内分泌紊乱。配合冥想、运动等方式，可协同改善焦虑状态。
使用党参前建议咨询中医师进行体质辨证，避免与藜芦等中药配伍禁忌。压力管理需采取综合措施，包括调整作息、心理疏导等方法。若长期存在焦虑、失眠等问题，应及时寻求专业心理干预或医学治疗。