杜仲作为一味中药材，具有补肝肾、强筋骨、安神助眠、调节气血及综合调理等功效作用，可能对改善睡眠质量有一定帮助。其作用机制主要与中医理论中的脏腑功能调节相关，适合特定体质人群使用。
1、补肝肾
中医认为肝肾亏虚可能导致失眠多梦，杜仲通过滋补肝肾作用改善因虚证引起的睡眠障碍，适用于腰膝酸软伴随失眠的人群。
2、强筋骨
该药可缓解腰腿酸痛等躯体不适，通过减轻身体疼痛间接提升睡眠舒适度，特别适合骨关节疾病患者的伴随性失眠改善。
3、安神助眠
现代研究表明杜仲叶提取物含有环烯醚萜类物质，这些活性成分可能通过调节神经递质水平产生轻度镇静效果，但作用较常规安眠药温和。
4、调节气血
其改善微循环的作用有助于缓解气血运行不畅导致的入睡困难，对于伴有手足不温、疲倦乏力的失眠患者可能见效。
5、综合调理
杜仲中含有的京尼平苷酸等成分具有抗氧化特性，可能通过整体调理机体状态来改善睡眠质量，常需配合其他药物使用。
使用杜仲改善睡眠需经中医辨证，肾阴虚火旺者慎用。建议将杜仲皮煎服或配伍酸枣仁、夜交藤等安神药材，每日用量6-15克为宜。失眠严重者应及时就医排查焦虑症、睡眠呼吸暂停等器质性疾病，避免单纯依赖中药延误治疗。