翻白草目前尚无明确医学证据表明其具有改善睡眠的作用。该草药在中医理论中主要用于清热解毒、凉血止血等，其应用范围与失眠并无直接关联。
翻白草的主要成分包括黄酮类、鞣质等物质，这些成分在药理研究中显示出抗菌、抗炎和止血作用。现代医学对失眠的治疗主要关注神经调节机制，而翻白草的作用机制尚未被证实与睡眠相关神经递质调节有关。对于睡眠障碍患者，临床上更推荐采用认知行为疗法、褪黑素受体激动剂或苯二氮䓬类药物等循证医学支持的治疗方式。
存在持续睡眠障碍建议尽早就医，由专业医师进行多导睡眠监测等检查。日常可通过保持规律作息、营造适宜睡眠环境等方式改善睡眠质量，避免自行使用未经临床验证的草药制剂，以免延误规范治疗或引发不良反应风险。