葛根作为中药材，对于部分类型的失眠可能有一定的改善作用。其功效主要与缓解阴虚内热、调节自主神经功能等因素相关，但具体效果因人而异。
1、阴虚内热
葛根具有生津止渴的功效，对于因阴虚内热引起的入睡困难、夜间燥热等症状，可能通过滋养阴液改善身体燥热状态，从而帮助睡眠质量提升。此类患者常伴有手足心热、口干舌燥等表现。
2、自主神经调节
现代药理学研究显示，葛根中的葛根素等成分可能通过调节γ-氨基丁酸神经递质水平，发挥镇静安神作用。这种情况可能对焦虑情绪引发的轻度失眠产生缓解效果，但作用较温和。
3、使用注意事项
葛根性质偏凉，脾胃虚寒者长期大量使用可能引发腹泻等不适。合并器质性疾病如甲状腺功能亢进、抑郁症等引起的失眠，单独使用葛根治疗效果有限，需配合规范的医学干预。
使用葛根调理失眠时，建议选择正规医疗机构炮制的中药饮片，避免自行采挖以免误用。若失眠持续时间超过两周，或伴随日间嗜睡、记忆力下降等症状，应及时到神经内科或睡眠专科就诊，通过多导睡眠监测等检查明确病因。