颈动脉斑块的健康管理通常需要综合控制危险因素、调整饮食、规律运动、药物治疗以及定期复查。日常需结合多方面干预措施，并遵医嘱进行规范治疗。
1、控制危险因素
高血压、高血脂、糖尿病等是颈动脉斑块进展的高危因素。需通过降压药如氨氯地平片、降脂药如阿托伐他汀钙片、降糖药如二甲双胍片等将血压控制在140/90mmHg以下，低密度脂蛋白胆固醇低于1.8mmol/L，空腹血糖维持在7.0mmol/L以内。
2、调整饮食
建议采用低盐低脂饮食，每日盐摄入量不超过5g，减少动物内脏、肥肉等高胆固醇食物。增加燕麦、深海鱼类等富含膳食纤维和ω-3脂肪酸的食物，每日摄入蔬菜300-500g，有助于改善血管内皮功能。
3、规律运动
每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。运动时心率建议维持在（170-年龄）次/分钟，可提高高密度脂蛋白水平，减少斑块脂质沉积。
4、药物治疗
存在心脑血管疾病高危因素者需遵医嘱使用抗血小板药物如阿司匹林肠溶片，或他汀类药物如瑞舒伐他汀钙片稳定斑块。若合并颈动脉狭窄超过50%，可能需要联合氯吡格雷片抗凝治疗。
5、定期复查
每6-12个月进行颈动脉超声检查监测斑块厚度，每年检测血脂、血糖指标。若出现头晕、视物模糊等脑缺血症状，需及时进行CT血管造影评估斑块稳定性。
日常需严格戒烟并避免被动吸烟，限制酒精摄入每日不超过25g。保持体重指数在18.5-23.9kg/m²范围内，腰围控制在男性<90cm、女性<85cm。药物治疗期间不可自行增减剂量，若出现肌肉疼痛或肝功能异常应及时就医调整方案。