两侧脱发可通过药物治疗、局部治疗、植发手术、激光治疗以及日常调理等方式进行改善，需根据具体病因选择合适方案，建议及时就医明确诊断。
1、药物治疗
若脱发与雄激素水平异常有关，可遵医嘱使用非那雄胺片、螺内酯片等调节激素药物。对于气血不足引起的脱发，可选用养血生发胶囊、精乌胶囊等中成药。甲状腺功能异常者需配合左甲状腺素钠片等调节内分泌。
2、局部治疗
外涂米诺地尔酊可扩张头皮血管促进毛发生长，脂溢性脱发可配合酮康唑洗剂清洁。斑秃患者可在医生指导下使用卤米松乳膏、丙酸氯倍他索乳膏等糖皮质激素类药物局部涂抹。
3、植发手术
对于毛囊完全坏死的稳定期脱发，可通过毛发移植术将后枕部健康毛囊移植至脱发区域，术后需保持移植部位清洁，避免抓挠影响毛囊成活。
4、激光治疗
低能量激光可通过光生物刺激作用改善头皮微循环，促进毛囊细胞代谢，通常需要每周2-3次持续治疗，常见设备包括半导体激光生发仪等。
5、日常调理
保证每日摄入足量蛋白质、铁、锌及维生素，规律作息避免熬夜，通过冥想、运动等方式缓解压力。洗护时避免过度牵拉头发，减少染烫频率，选择温和型洗发产品。
两侧脱发患者建议尽早就诊皮肤科，通过激素检测、毛发镜检查等明确病因。治疗期间需严格遵医嘱用药，避免自行增减药量或停药。日常注意观察脱发量变化，若出现头皮红肿、异常分泌物等情况应立即复诊。