绿茶可能对预防骨质疏松有一定帮助，但效果有限且不能替代正规防治措施。适量饮用绿茶并结合健康的生活方式，可能有助于骨骼健康。
绿茶中含有茶多酚、儿茶素等成分，具有一定的抗氧化作用。部分动物实验发现茶多酚可能减少破骨细胞活性，从而减缓骨质流失。部分流行病学调查显示，长期饮茶人群的骨密度略高于不饮茶者，但研究结果存在不一致性。需注意过量饮用绿茶可能导致咖啡因摄入过多，反而影响钙质吸收，增加骨质疏松风险。
预防骨质疏松需采取综合措施，如保证每日钙和维生素D摄入、进行适度负重运动、避免吸烟酗酒等。中老年人群及骨质疏松高危人群，建议定期检测骨密度并在医生指导下使用抗骨质疏松药物。饮用绿茶时需控制每日摄入量，避免空腹饮用浓茶，胃病患者及孕妇应谨慎选择。