每天大量饮用可乐可能会引发多种健康问题，包括体重增加、牙齿损伤、代谢紊乱等。长期过量摄入容易对身体造成累积性影响，需注意控制饮用量。
可乐含有大量糖分，每罐约含35克糖分，长期摄入会导致每日热量超标，引发脂肪堆积和超重。同时，糖分摄入过多会刺激胰岛素分泌异常，增加胰岛素抵抗风险。对于儿童和青少年，过量饮用还可能抑制正常食欲，减少其他营养素的摄入。
碳酸饮料中的酸性物质会腐蚀牙釉质，导致牙齿表面出现脱矿和龋齿。长期饮用者牙本质敏感、牙龈退缩的发生率显著高于普通人群。若饮用后未及时清洁口腔，酸性环境会加剧口腔细菌滋生，进一步破坏牙齿结构。
可乐中的磷酸成分会影响钙、磷代谢平衡，长期过量可能干扰骨骼对钙的吸收利用，增加骨质疏松风险。咖啡因含量较高还可能引发心悸、失眠等问题，部分人群会出现依赖性症状，如停止饮用后产生头痛、烦躁等戒断反应。
日常建议选择白开水、淡茶等健康饮品替代碳酸饮料，每周饮用可乐不超过1-2次。饮用后及时漱口，使用含氟牙膏清洁牙齿。若已出现多饮多尿、频繁蛀牙等情况，建议到内分泌科或口腔科就诊评估。