尿潴留的预防措施主要包括保持良好排尿习惯、控制基础疾病、避免诱因等。日常可通过调整生活方式和基础疾病管理降低发生风险，具体预防效果因人而异。
1、保持良好排尿习惯
建议养成规律排尿的习惯，避免长时间憋尿，尤其不宜超过3-4小时。排尿时保持放松姿势，可尝试通过听流水声等方式促进排尿反射。对于老年男性，可适当进行提肛运动以增强盆底肌肉力量。
2、控制基础疾病
积极治疗可能引起尿潴留的疾病，如糖尿病需通过降糖药或胰岛素控制血糖达标；前列腺增生患者可遵医嘱使用坦索罗辛、非那雄胺等药物缓解症状；神经系统疾病患者需通过康复训练改善神经功能。定期监测血压、血糖等指标，减少并发症风险。
3、避免诱因
限制酒精和咖啡因摄入量，每日饮酒量不宜超过25g。慎用可能影响排尿功能的药物，如抗组胺药、解痉药需在医生指导下使用。冬季注意会阴部保暖，避免寒冷刺激导致尿道痉挛。术后患者应早期进行床上排尿训练，必要时使用导尿管过渡。
出现排尿困难、尿流变细或下腹胀痛等症状时，应及时就医评估。存在前列腺肥大、神经源性膀胱等基础疾病者需定期进行泌尿系统超声、尿流动力学检查，以便早期发现异常。日常可记录排尿日记，监测每日排尿次数和尿量变化，为医生调整治疗方案提供依据。