牛油果可能对改善记忆力有一定的辅助作用，但其效果因人而异，且需要配合均衡饮食。牛油果中含有的单不饱和脂肪酸、维生素E和B族维生素等成分，被认为对大脑功能和神经健康有益，但目前尚无明确研究证实其可直接增强记忆力。
牛油果中的单不饱和脂肪酸约占其脂肪含量的70%，这类脂肪酸有助于维持脑细胞膜的完整性，促进神经细胞间信号传递。维生素E作为脂溶性抗氧化剂，可减少自由基对脑细胞的氧化损伤，延缓认知功能衰退。此外，牛油果含有的维生素B6和叶酸参与同型半胱氨酸代谢，对维持正常神经递质水平具有重要作用。
需要注意的是，记忆力的维持和提升需要综合因素共同作用。建议日常饮食中搭配深海鱼类、坚果、全谷物等富含Ω-3脂肪酸和抗氧化物质的食物。若出现明显的记忆力减退症状，应及时就诊排除阿尔茨海默病、脑血管病变等神经系统疾病的可能，而非单纯依赖某种食物改善。