女性自慰过度可能引发生殖器损伤、感染风险增加、心理依赖、日常生活质量下降以及人际关系问题等危害。自慰本身是正常生理行为，但过度频繁可能对身心健康产生不利影响。
1、生殖器损伤
频繁摩擦可能导致外阴皮肤或黏膜出现红肿、破损，甚至引起局部疼痛或出血。长期过度刺激还可能使阴蒂敏感度降低，影响正常性生活中的愉悦感。
2、感染风险增加
不洁操作或手部卫生不佳时，细菌容易侵入尿道或阴道，可能引发尿路感染、阴道炎等疾病。若使用异物进行自慰，更易造成黏膜损伤和继发感染。
3、心理依赖
过度沉迷可能形成强迫性行为模式，产生焦虑、自责等不良情绪。部分人会出现性幻想依赖，导致现实中性刺激阈值升高，影响正常性生活质量。
4、生活影响
耗费过多时间精力可能干扰工作学习效率，夜间频繁自慰还会影响睡眠质量，导致日间疲劳、注意力不集中等问题。
5、人际关系问题
过度自我满足可能降低对伴侣的性需求，造成亲密关系疏离。部分人因羞耻感产生社交回避行为，影响正常人际交往。
建议保持适度频率，注意手部清洁和动作轻柔，避免使用危险物品。若出现持续疼痛、分泌物异常或心理困扰，应及时到妇科或心理科就诊。日常可通过培养兴趣爱好、规律运动等方式转移注意力，维持健康的身心状态。