祛皱护肤的科学方法通常包括日常护肤、医美治疗以及生活习惯调整等，需根据皮肤状态和年龄综合选择。以下为具体分析：
1、日常护肤
紫外线是皮肤老化的主要诱因，需坚持使用SPF30以上的广谱防晒霜，并每2小时补涂一次。保湿可通过含透明质酸、神经酰胺的护肤品维持角质层水分，减少细纹。抗氧化成分如维生素C、辅酶Q10能中和自由基，延缓胶原蛋白流失，建议在精华步骤使用。
2、医美治疗
点阵激光通过微热损伤刺激真皮层胶原再生，需3-5次治疗，间隔4-6周。肉毒素注射适用于动态皱纹，通过阻断神经肌肉信号减轻表情纹，效果维持4-6个月。射频类仪器如热玛吉利用电磁波加热真皮，促进胶原重塑，单次治疗可维持1年左右。
3、生活习惯调整
每日摄入足量维生素C（不低于100mg）和蛋白质（每公斤体重0.8g）有助于胶原合成，建议食用深色蔬菜和深海鱼类。保证7小时以上深度睡眠可促进生长激素分泌，辅助皮肤修复。吸烟者尼古丁会收缩血管，导致皮肤供氧减少，戒烟后2个月可见肤质改善。
进行祛皱护理时，建议先进行皮肤科医生的VISIA检测评估皱纹类型和皮肤层次。联合多种方法效果更佳，如射频治疗后配合抗氧化护肤品。治疗前后需严格防晒，避免使用刺激性成分。若出现异常红肿或过敏反应，应及时停用产品并就医。