肾病综合征的预防需结合基础疾病管理、药物使用规范以及生活习惯调整等多方面措施，通常可采取控制原发病、避免肾毒性药物、定期体检、健康饮食等方式降低风险。
1、控制原发病
糖尿病、高血压等慢性病是肾病综合征的重要诱因。患者应严格监测血糖和血压，遵医嘱使用胰岛素、二甲双胍或氨氯地平等药物控制指标，同时定期复查尿微量白蛋白，有助于早期发现肾损伤。
2、避免肾毒性药物
长期滥用非甾体抗炎药（如布洛芬）、氨基糖苷类抗生素或含马兜铃酸的中药可能损害肾脏。用药前需告知医生肝肾病史，必要时可选用对乙酰氨基酚等相对安全的替代药物，并遵医嘱调整剂量。
3、定期体检筛查
建议高危人群每年进行尿常规、肾功能（血肌酐、尿素氮）及肾脏超声检查。对于有肾病家族史者，可增加尿蛋白定量检测频率，出现泡沫尿、水肿等症状时应立即就医。
4、健康生活方式
保持低盐（每日＜5g）、优质蛋白饮食（如鸡蛋、鱼肉），限制高脂食物摄入。每日饮水量建议1500-2000ml，避免憋尿。适度进行快走、游泳等有氧运动，每周3-5次，每次30分钟为宜。
预防肾病综合征需注意避免感染、过度劳累等诱发因素，冬季需做好防寒保暖。若已存在早期肾脏损伤迹象，可在医生指导下使用ACEI/ARB类药物控制蛋白尿。日常应保持规律作息，戒烟限酒，定期复查相关指标以便及时干预。