维生素B12一般不能直接增强记忆力，但对维持神经系统正常功能有一定作用。维生素B12缺乏可能导致记忆力减退，此时补充可能有助于改善相关症状。是否有效需根据个体情况判断，不可自行盲目补充。
维生素B12是神经系统维持髓鞘结构的重要物质，充足的维生素B12能保证神经信号传导效率。当机体存在吸收障碍或长期素食导致缺乏时，可能出现记忆力下降、注意力不集中等神经症状，此时遵医嘱补充甲钴胺片、腺苷钴胺片等药物可改善症状。但对于不存在维生素B12缺乏的健康人群，目前尚无充分证据表明额外补充能提升记忆力。
若出现持续性记忆力减退，建议及时排查阿尔茨海默病、脑血管病变等器质性疾病。日常生活中可通过均衡饮食获取维生素B12，适量食用动物肝脏、鱼类、乳制品等食物。任何营养补充剂的使用都应在医生指导下进行，避免过量摄入引发不良反应。