沃柑属于柑橘类水果，正常情况下适量食用不会引起上火，但过量摄入可能因糖分过高导致口干、咽痛等类似上火症状。日常可通过调整饮食、增加饮水量、适量运动等方法缓解，必要时可遵医嘱用药。
沃柑富含果酸和糖分，大量食用可能刺激口腔黏膜或增加消化负担，出现口渴、牙龈肿痛等不适。建议每日食用不超过3个，并避免与辛辣油腻食物同食，以免加重身体燥热感。食用后及时漱口，减少糖分在口腔残留。同时可增加水分摄入，促进代谢，帮助缓解口干舌燥等症状。
若已出现明显咽喉肿痛或便秘等症状，可遵医嘱使用板蓝根颗粒、金银花露等中成药清热降火。伴有消化不良时，健胃消食片、山楂丸等助消化药物也有辅助改善作用。日常建议保持饮食均衡，适量搭配梨、苹果等凉性水果。如不适症状持续加重，应及时到消化科或中医科就诊检查。