洗纹身后避免紫外线伤害需采取综合防护措施，主要包括物理遮挡、防晒产品、调整外出时间等方式。术后皮肤屏障功能较弱，紫外线可能加重色素沉着或延缓恢复，需严格防护。
1、物理遮挡
洗纹身后优先选择长袖衣物、遮阳帽或防晒伞遮挡治疗区域。衣物的纤维密度越高、颜色越深，紫外线阻挡效果越好，同时需确保遮盖物清洁避免摩擦创面。
2、使用防晒产品
待皮肤结痂脱落且无渗液后，可涂抹广谱防晒霜，选择SPF30以上、PA+++的产品。每日外出前20分钟均匀涂抹，每隔2-3小时补涂，游泳或出汗后需重新擦拭。
3、调整外出时段
术后1个月内尽量避免上午10点至下午4点的强紫外线时段外出。若必须外出，尽量缩短在烈日下的停留时间，并选择阴凉处行走。
恢复期间还需保持创面干燥清洁，避免游泳、桑拿等可能削弱皮肤屏障的活动。如出现红肿加重或异常色素斑块，应及时到皮肤科就诊评估。日常可多摄入富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃，辅助减少黑色素生成。