心肺复苏时进行胸外按压需掌握正确的操作方法和技巧，通常包括准确定位按压部位、保持正确姿势、控制按压深度与频率、确保胸廓回弹以及减少按压中断等关键要点。以下是具体操作步骤：
1、准确定位按压部位
将手掌根部置于患者胸骨下半段，即两乳头连线中点处。若为成人，可双手叠加，手指交叉；儿童或婴儿需单手或两指按压，确保位置准确以避免肋骨损伤。
2、保持正确按压姿势
施救者需跪于患者一侧，双肩正对患者胸骨，肘关节伸直，利用上半身重量垂直下压。保持手臂与胸骨呈90度角，避免身体摇晃或按压方向偏移。
3、控制按压深度与频率
成人按压深度需达到5-6厘米，儿童约为胸廓厚度的1/3（约5厘米），婴儿约4厘米。按压频率维持在100-120次/分钟，可通过数“01、02、03……”至30次来保持节奏。
4、确保胸廓完全回弹
每次按压后需让胸廓自然回弹至原状，手掌根部不可离开胸壁。未充分回弹会导致胸腔内压力不足，影响血液回流和循环效率。
5、最大限度减少中断
持续按压至人工呼吸阶段也需将中断时间控制在10秒内。若多人施救，应在切换操作者时快速衔接，避免影响脑部供氧。
进行胸外按压时需注意患者需平卧于硬质平面，施救者应根据自身体力及时轮换以保证按压质量。操作过程中要持续观察患者面色、呼吸及脉搏变化，若出现呕吐需立即清理口腔。完成5个循环（约2分钟）后需重新评估生命体征，同时尽快使用AED并等待专业急救人员到达。非专业人员应在120调度员指导下实施按压，未经培训者亦可进行单纯胸外按压式心肺复苏。