性欲减退可能与心理、生理或疾病因素有关，一般可通过日常调理、心理治疗、药物治疗、激素治疗及其他方式改善。建议及时就医明确病因，并遵医嘱进行针对性处理。
1、日常调理
日常需保持规律作息，避免熬夜或过度劳累。适当增加富含锌、维生素E的食物，如坚果、海鲜等。规律进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于改善身体状态。同时需减少烟酒摄入，避免滥用药物。
2、心理治疗
若因焦虑、抑郁或夫妻关系紧张等心理因素导致性欲减退，建议通过心理咨询、认知行为疗法等方式缓解压力。伴侣间加强沟通，共同参与放松活动，有助于改善亲密关系及性欲问题。
3、药物治疗
若因原发疾病（如抑郁症）或药物副作用引起性欲减退，需遵医嘱调整用药方案。例如，可在医生指导下更换对性功能影响较小的抗抑郁药物（如安非他酮、米氮平等）。避免自行滥用“壮阳药”，以免加重症状。
4、激素治疗
对于睾酮水平低下的男性，经检查确诊后，可遵医嘱使用睾酮替代疗法（如十一酸睾酮胶丸、睾酮贴剂等）。女性若存在雌激素缺乏，需在妇科医生评估后决定是否补充激素。
5、其他治疗
若存在慢性疾病（如糖尿病、甲状腺功能减退等），需积极控制原发病。部分患者可能需结合中医调理，但需在正规医疗机构进行辨证施治。
性欲减退涉及因素复杂，建议尽早就诊男科、妇科或内分泌科，完善激素水平检测、心理评估等检查。切勿盲目使用偏方或保健品，治疗期间需保持耐心，配合医生调整治疗方案。