延缓皱纹的产生需要通过科学护肤来维持皮肤健康状态，常见的措施包括防晒、加强保湿、使用抗氧化护肤品等。日常还需注意适度清洁和保持健康的生活习惯，以减缓皮肤老化速度。
1、防晒
紫外线是导致皮肤光老化的主要因素，长期暴露会破坏胶原纤维和弹性纤维，使皮肤松弛并形成皱纹。建议每天使用SPF30以上、PA+++的广谱防晒霜，并配合遮阳帽或遮阳伞进行物理防护。阴天或冬季仍需坚持防晒，因为紫外线中的UVA可穿透云层和玻璃。
2、保湿
干燥缺水的皮肤屏障功能减弱，表皮层容易出现细纹。建议选择含神经酰胺、透明质酸或甘油成分的保湿霜，早晚洁面后及时涂抹。每周使用2-3次补水面膜，可暂时提高角质层含水量，但需避免过度使用导致皮肤过度水合。
3、抗氧化护肤品
维生素C、维生素E、辅酶Q10等成分能中和自由基，减缓氧化应激对皮肤的损伤。视黄醇（维生素A衍生物）可促进胶原蛋白合成，但需从低浓度开始建立耐受，晚间使用后需加强日间防晒。这类成分需持续使用2-3个月才能显现抗皱效果。
日常应注意使用温和的氨基酸洁面产品，避免过度去角质导致屏障受损。保证每日7-8小时睡眠有助于皮肤修复，同时需戒烟并减少高糖饮食。若皱纹已较明显，建议咨询皮肤科医生选择光电治疗或医美手段进行改善。