燕窝作为一种传统滋补品，其营养成分主要包括蛋白质、氨基酸和矿物质等，但目前尚无充分科学证据证明其具有预防心血管疾病的明确作用。心血管疾病的预防需要依靠综合措施，不能单纯依赖食用某种特定食物。
心血管疾病的发病与高血压、高血脂、糖尿病等多种危险因素相关。燕窝所含的唾液酸等成分虽具有一定抗氧化作用，但这种作用尚未被大规模临床研究证实能直接降低心血管事件发生率。日常饮食中更应注重控制饱和脂肪酸摄入，增加膳食纤维和Omega-3脂肪酸的摄取。
预防心血管疾病建议保持规律作息，每周进行150分钟中等强度运动，控制体重指数在18.5-23.9之间。定期监测血压、血脂、血糖指标，对于高危人群需遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物进行一级预防。若出现胸闷、心悸等不适症状应及时就诊心内科，通过冠状动脉造影等检查明确血管状况。