月经不调可以通过心理疏导、日常调理、药物治疗以及病因治疗等方式进行干预。其中，心理疏导主要针对因情绪问题导致的月经紊乱，需结合其他治疗方式综合干预。
1、心理疏导
可通过心理咨询师进行认知行为疗法，帮助患者识别焦虑、抑郁等负面情绪对内分泌的影响。团体心理辅导能促进患者建立社交支持，缓解孤独感。正念冥想训练可每日进行15分钟呼吸调整，配合渐进式肌肉放松，降低皮质醇水平，改善下丘脑-垂体-卵巢轴功能。
2、日常调理
建议记录月经周期与情绪波动关联性，使用健康管理APP监测基础体温变化。每周保持150分钟中等强度运动如瑜伽、游泳，促进内啡肽分泌。建立规律作息，保证22点前入睡，调节褪黑素分泌节律。
3、药物治疗
对于伴有严重经前紧张综合征者，可遵医嘱使用逍遥丸、乌鸡白凤丸等中成药调节肝气郁结，或短期服用氟西汀、帕罗西汀等抗焦虑药物。雌孕激素序贯疗法适用于内分泌检测异常者，需在妇科医生指导下用药。
4、病因治疗
多囊卵巢综合征患者需进行胰岛素抵抗改善治疗，甲状腺功能异常者要调节甲状腺激素水平。器质性病变如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，必要时行腹腔镜手术治疗。
出现月经周期紊乱伴情绪障碍持续3个月以上，建议至妇科与心理科联合门诊就诊。需排除器质性疾病后，制定个性化身心综合治疗方案，认知行为治疗通常需要8-12周系统干预。治疗期间应定期复查性激素六项和甲状腺功能，及时调整方案。