月经期间一般不建议洗冷水澡。洗冷水澡可能引起身体不适，尤其是体质较弱或存在痛经的女性更应谨慎。冷水刺激可能引发血管收缩、加重痛经或导致免疫力下降，具体是否可行需结合个人情况判断。
1、血管收缩
冷水刺激会导致皮肤表面毛细血管迅速收缩，可能影响子宫局部血液循环，加重经期下腹坠胀感或痛经症状。血液循环不畅还可能延长经期或增加经血排出阻力。
2、免疫力下降
经期女性抵抗力相对较弱，冷水澡可能使身体受凉，易引发感冒、头痛等症状。水温过低还可能扰乱内分泌，影响月经周期稳定性。
3、体质差异
对于长期适应冷水浴且无痛经史的女性，在确保环境温暖、及时擦干的情况下短暂冲洗尚可接受。但多数女性在经期接触冷水后会出现手脚冰凉、腰酸等不适反应。
洗浴时建议将水温控制在38-40℃，沐浴时间不超过15分钟。注意及时擦干身体并穿戴保暖衣物，避免直接吹冷风。若洗浴后出现经量骤变、剧烈腹痛或持续畏寒，需及时到妇科就诊检查。经期保持腹部和足部温暖对维持正常月经周期有重要意义。