月经期一般可以适当进行头发挑染，但需根据个人体质和身体状况综合判断。若体质敏感或存在明显不适症状，则建议尽量避免。
1、无特殊不适
若处于月经期但无明显痛经、头晕或乏力等症状，且自身无染发剂过敏史，通常可以适当进行挑染。此时需注意选择正规合格产品，并减少染发剂与头皮的直接接触，以降低刺激风险。
2、体质敏感者需谨慎
部分女性在月经期免疫力相对下降，头皮对染发剂中的苯胺类成分更为敏感，可能引发接触性皮炎或过敏反应。若平时染发易出现瘙痒、红肿等不适，应避免在此期间操作。
3、化学物质吸收风险
染发剂中的部分成分可能通过毛囊进入血液循环，而月经期子宫内膜脱落导致血管开放，理论上可能增加有害物质吸收的概率。建议缩短染发剂停留时间，做好头皮隔离防护。
进行头发挑染时建议选择通风良好的环境，全程佩戴手套和护目镜，染后彻底冲洗干净。若在操作过程中出现皮肤灼热感、呼吸不畅等异常反应，应立即停止并清洗。对于经期反应较重的女性，建议避开月经期进行染发更为稳妥。