竹叶青茶作为绿茶的一种，可能具有一定的健康益处，但直接增强免疫力的证据尚不充分。其功效作用主要包括提神醒脑、促进消化、补充水分、辅助抗氧化以及调节代谢等。适量饮用可为身体带来一定好处，但需理性看待其作用。
1、提神醒脑
竹叶青茶中含有适量咖啡因，能够刺激中枢神经系统，帮助缓解疲劳、提高注意力。对于需要集中精力工作或学习的人群，适量饮用可能有一定帮助。
2、促进消化
茶多酚等成分可轻微刺激胃酸分泌，加快胃肠道蠕动。饭后适量饮用有助于缓解油腻感，但空腹饮用可能引起不适。
3、补充水分
作为日常饮品，其90%以上成分为水分，能够帮助维持身体基础代谢所需的水分平衡。适量饮用可辅助预防脱水，尤其在炎热季节。
4、辅助抗氧化
绿茶中的茶多酚属于天然抗氧化物质，能够帮助清除体内部分自由基。长期适量饮用可能对延缓细胞氧化损伤有一定辅助作用，但效果因人而异。
5、调节代谢
少量矿物质和维生素成分可参与机体代谢活动。其中钾元素有助于维持电解质平衡，维生素C等成分对维持正常生理功能具有基础作用。
需要注意的是，竹叶青茶并非药物，不能替代正规医疗手段。过量饮用可能导致失眠、心悸等咖啡因过量反应。特殊人群如孕妇、胃病患者等需控制摄入量。日常饮用时建议选择淡茶，避免睡前饮用，同时保持均衡饮食和规律作息才是维持免疫力的基础。