尿酸高的降低方法通常包括饮食调整、药物治疗、增加水分摄入、控制体重以及适度运动等，需根据具体情况选择合适的治疗方式。
1、饮食调整
减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、红肉及浓汤等。增加低嘌呤食物比例，如蔬菜、水果、低脂乳制品，避免酒精及含糖饮料。合理的饮食结构有助于减少尿酸生成，同时维持营养均衡。
2、药物治疗
若尿酸持续升高或伴有痛风发作，可遵医嘱使用别嘌醇片、非布司他片等抑制尿酸生成的药物，或苯溴马隆片等促进尿酸排泄的药物。急性期可配合秋水仙碱片、双氯芬酸钠缓释片缓解症状。
3、增加水分摄入
每日饮水2000-3000毫升，优先选择白开水、淡茶水或苏打水。充足的水分可促进尿酸通过肾脏排泄，减少尿酸结晶沉积风险。
4、控制体重
肥胖者需通过调整饮食和运动逐步减重，避免过度节食或剧烈运动。体重下降可改善代谢紊乱，降低胰岛素抵抗，从而减少尿酸水平。
5、适度运动
选择游泳、快走、瑜伽等中低强度有氧运动，每周3-5次，每次30分钟左右。运动需循序渐进，避免剧烈运动导致乳酸堆积而抑制尿酸排泄。
建议定期监测血尿酸水平，调整生活方式需长期坚持。若通过上述措施尿酸仍无法有效控制，或已出现关节疼痛、肾脏损害等症状，应及时就诊完善检查，排查继发性高尿酸血症可能。避免自行服用可能升高尿酸的药物，如呋塞米片等利尿剂，用药需严格遵循医生指导。