36℃体温属于正常范围，一般视为健康状态。人体正常体温在36°C至37°C之间波动，受测量方式、时间及个体差异影响，单纯36℃体温若无其他不适通常无需过度担心。
体温受测量方法影响，腋温通常比口腔或肛温低0.3°C至0.5°C。晨起基础代谢较低时体温可能偏低，下午活动后略有升高。女性月经周期中排卵期体温会上升0.3°C至0.5°C，这些生理性波动均属正常现象。若伴有畏寒、乏力等症状，需排查贫血、甲状腺功能减退等病理因素。
建议使用校准后的体温计规范测量，选择固定时间段连续监测3天。测量前避免饮热水、剧烈运动等干扰因素。若持续低于36°C且伴随头晕、食欲减退等异常表现，或家庭自测与医疗机构测量结果存在显著差异，应及时至内科就诊查明原因。