44岁成年人的血压正常值范围一般为收缩压90~120mmHg、舒张压60~80mmHg。血压水平可分为正常血压、正常高值血压以及高血压等不同类型，具体数值范围需结合临床判断。
1、正常血压
收缩压通常为90~120mmHg，舒张压为60~80mmHg。此范围内表明心脏泵血和外周血管阻力处于平衡状态，血管弹性良好，发生心脑血管疾病的风险相对较低。
2、正常高值血压
收缩压处于120~139mmHg或舒张压80~89mmHg时，属于高血压前期。此时血管已开始承受额外压力，若不控制饮食及体重，可能逐渐发展为高血压。
3、高血压
若收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需考虑高血压诊断。根据升高程度可分为1级高血压（140~159/90~99mmHg）和2级高血压（≥160/100mmHg），长期高血压可能损伤心、脑、肾等靶器官。
建议44岁人群每年至少测量两次血压，家庭自测时可选择早晨起床后1小时内进行。若发现血压持续超过135/85mmHg，或伴有头晕、心悸等症状，应及时到心血管内科就诊，通过动态血压监测明确诊断。