ast偏高是否能运动需要根据具体原因判断。如果是生理性因素引起，通常可以适当运动；但若是疾病导致，则不建议剧烈运动，以免加重病情。
1、生理性原因
剧烈运动可能导致肌肉损伤，从而引起ast短暂性升高。此时应注意休息，减少运动量，待指标恢复正常后再逐步恢复日常锻炼。适当进行低强度活动如散步、瑜伽等有助于促进恢复。
2、病毒性肝炎
ast升高常见于急性病毒性肝炎，此时肝脏细胞受损严重。过度运动会增加肝脏代谢负担，可能加重肝细胞坏死，建议卧床休息，待肝功能指标改善后再由医生评估运动方案。
3、心肌损伤
心肌炎或心肌梗死引起的ast升高属于危险信号。运动会加快心率，增加心肌耗氧量，可能诱发心律失常甚至心力衰竭，需严格禁止任何形式的体育锻炼直至心脏功能完全恢复。
出现ast升高应尽快到消化内科或心血管科就诊，通过肝功能八项、心肌酶谱、腹部超声等检查明确病因。日常生活中需避免饮酒、熬夜等伤肝行为，保持规律作息。所有运动计划都应在医生指导下根据具体病情制定，切忌自行判断。