判断血压是否正常通常需要结合多次测量结果以及个体症状综合评估。正常血压范围一般为收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg，但具体数值可能因年龄、基础疾病等因素存在差异。
1、正确测量血压
测量前应静坐休息5~10分钟，避免剧烈运动、情绪激动或饮用咖啡等刺激性饮品。测量时需保持手臂与心脏处于同一水平，袖带松紧适宜。建议使用经过认证的电子血压计或水银血压计，确保仪器准确性。
2、多次测量取平均值
单次血压值可能受环境、情绪等因素干扰，需连续3天在同一时间段测量并记录。若收缩压或舒张压多次超过140/90mmHg，可能提示血压异常。对于老年人或糖尿病患者，血压控制目标可能更为严格。
3、观察伴随症状
血压异常可能伴随头痛、眩晕、视物模糊等症状。若血压显著升高至180/120mmHg以上并出现胸痛、呼吸困难等情况，需警惕高血压急症。但需注意，部分人群血压升高时可能无明显不适。
定期监测血压有助于早期发现异常。建议健康人群每年至少测量1次血压，高血压高危人群每3~6个月监测。若血压持续超出正常范围或伴随不适症状，应及时到心血管内科就诊，医生会根据个体情况推荐24小时动态血压监测等进一步检查。