艾草作为一味常见的中药材，通常具有温经散寒、活血通络、祛湿止痒、调节气血以及改善睡眠等功效和作用。中医认为其性温味苦，归肝、脾、肾经，对于部分体质虚寒引起的疲劳状态可能起到辅助调理效果。
1、温经散寒
艾草辛温的特性有助于驱散体内寒湿之气，促进经络气血运行。慢性疲劳患者若存在手脚冰凉、畏寒怕冷等阳虚症状，艾灸或艾叶泡脚等方式可通过局部温热刺激改善微循环，从而缓解因寒凝血滞导致的乏力感。
2、活血通络
艾草所含挥发油成分能扩张血管，促进血液循环。对于气血运行不畅引起的肌肉酸痛、肢体沉重等疲劳表现，适当使用艾草制品可能通过增强组织供氧和代谢废物排出，辅助恢复体力。
3、祛湿止痒
湿邪困阻是中医学中导致倦怠的重要因素。艾草煎水外洗或制成香囊，可通过芳香化湿的作用减轻体内湿气积聚，间接改善湿阻中焦引起的食欲不振、四肢困倦等症状。
4、调节气血
中医理论认为气血亏虚是慢性疲劳的核心病机之一。艾草配伍补益药材进行穴位艾灸，可能通过调节脏腑功能促进气血生成，对气血两虚型疲劳患者有一定辅助治疗价值。
5、改善睡眠
艾草独特的芳香气味具有安神助眠作用。将干燥艾草制成枕芯或进行房间熏蒸，可能通过舒缓神经紧张改善睡眠质量，而良好的睡眠是缓解慢性疲劳的重要基础。
需要注意的是，艾草主要适用于中医辨证属寒湿、气血瘀滞型的疲劳状态，且多作为辅助调理手段。慢性疲劳涉及病因复杂，可能与免疫失调、内分泌紊乱等多种病理机制相关，建议出现持续疲劳症状时及时就医检查，在专业医师指导下结合体质辨证使用艾草疗法。