艾灸天突穴对改善睡眠是否有帮助需结合具体情况进行判断。若睡眠问题由呼吸不畅、咳嗽等局部因素引起，可能有一定辅助作用；若由其他原因导致，则效果可能不明显。
1、呼吸系统相关因素
天突穴位于胸骨上窝中央，属于任脉穴位，传统医学认为其具有宣肺利咽的功效。艾灸该穴位可能通过温热刺激改善局部血液循环，缓解因慢性咽炎、支气管炎等引起的夜间咳嗽或呼吸不畅，从而间接帮助入睡。此类情况下，可在医生指导下配合艾灸治疗。
2、非呼吸系统因素
若失眠由焦虑、肝火旺盛或神经衰弱等全身性因素引起，单纯艾灸天突穴效果有限。此类患者常伴有心烦易怒、多梦易醒等症状，需通过疏肝解郁、养心安神等综合调理方案进行治疗，如针灸太冲穴、神门穴等，或遵医嘱使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药。
需注意艾灸操作需由专业医师进行，避免烫伤皮肤或刺激气管。建议存在长期睡眠障碍者完善多导睡眠监测，排除睡眠呼吸暂停综合征等器质性疾病。日常生活中可通过调整卧室光线、减少睡前咖啡因摄入等方式改善睡眠质量。