艾灸一般可以缓解肌肉疼痛。其通过温热刺激作用于人体特定穴位，能够促进局部血液循环并缓解肌肉紧张，但具体效果因人而异。
艾灸属于中医传统外治法，主要借助艾绒燃烧产生的热量刺激经络穴位。对于肌肉疼痛，艾灸的温热效应可扩张局部血管，加快新陈代谢，有助于减轻乳酸堆积或炎症反应引起的疼痛。部分研究显示，艾灸能促进内啡肽等镇痛物质的释放，从而缓解肌肉酸痛和僵硬感。此外，艾灸还可调节气血运行，改善肌肉组织营养供应，对慢性劳损性疼痛有一定缓解作用。
进行艾灸时需注意保持安全距离，避免烫伤皮肤。建议每次艾灸时间控制在15-20分钟，每周2-3次为宜。若肌肉疼痛持续加重或伴有红肿热痛，可能存在急性损伤或感染，需及时就医明确病因。日常可配合热敷、适度拉伸等方式协同缓解不适，但严重疼痛时应优先接受专业医疗评估。