碧螺春作为绿茶的一种，对眼睛健康的作用主要与其所含的抗氧化成分及营养物质相关。其可能通过缓解氧化损伤、补充眼部营养、改善循环等方式间接维护眼部健康。
1、抗氧化保护
碧螺春富含茶多酚和儿茶素，这些物质能中和自由基，减轻眼部组织氧化应激反应。长期存在的氧化损伤是白内障、黄斑变性等眼病的危险因素，适量摄入抗氧化物质有助于延缓这类退行性改变。
2、维生素补充
含有维生素A原（β-胡萝卜素）及维生素C，前者在体内可转化为视黄醇，参与视网膜感光物质的合成；后者能增强眼部毛细血管韧性，对预防眼底出血有辅助作用。每100g干茶约含维生素C200-300mg。
3、抗炎作用
茶多酚具有抑制炎症因子释放的作用，可能缓解过敏性结膜炎等炎症性眼病引起的红肿症状。但需注意茶叶浸泡时间过长会产生过多鞣酸，可能刺激黏膜。
4、缓解视疲劳
茶碱成分可促进眼部血液循环，配合用眼后闭目饮茶的热蒸汽熏蒸，能短暂改善眼周肌肉紧张状态。但咖啡因摄入过量可能引起眼压波动，青光眼患者需谨慎。
5、代谢调节
所含的锌元素参与维生素A代谢酶系统运作，锰元素对视觉神经传导有辅助作用。每天饮用3-4杯淡茶可补充约0.5mg锌，约占日需量的5%。
需要特别说明的是，这些作用均属于辅助性保健范畴，不能替代专业眼科治疗。高度近视、糖尿病视网膜病变等患者，仍需定期进行眼底检查。建议用85℃以下温水冲泡，避免高温破坏活性成分，每日饮用量控制在1200ml以内为宜。