扁桃体结石的家庭护理方法通常包括保持口腔清洁、正确清除结石以及调整饮食等。若结石较小且无明显症状，可通过日常护理进行改善，但若反复出现或引发不适，建议及时就医。
1、保持口腔清洁
每日早晚使用软毛牙刷刷牙，重点清洁舌苔和牙龈缝隙。进食后建议用温盐水或含氯己定的漱口水漱口，有助于减少食物残渣堆积，抑制细菌滋生，从而降低结石形成的风险。
2、正确清除结石
发现白色颗粒状结石时，可先用温水漱口软化结石。洗净双手后，用消毒棉签轻轻按压扁桃体隐窝周围，利用压力促使结石自然脱落。避免用尖锐物品强行抠挖，以免损伤黏膜引发感染。
3、饮食调整
减少摄入奶制品、高糖食物及粘性较强的食物，这类食物易残留在扁桃体隐窝。每日保证1500-2000ml饮水量，适量食用苹果、胡萝卜等富含纤维的食物，可通过咀嚼动作辅助清洁口腔。
日常护理期间需观察是否出现持续咽喉痛、吞咽困难或发热等症状。若结石体积较大导致呼吸不畅，或家庭护理后仍反复发作，应及时到耳鼻喉科就诊。医生可能采用专业器械冲洗、激光治疗等方式处理，对于频繁复发的患者可能会评估扁桃体切除的必要性。