波罗蜜核仁可能对改善记忆力有一定的辅助作用，但具体效果因人而异。其营养成分主要包括维生素、矿物质及抗氧化物质，这些成分可能对大脑健康有益。
波罗蜜核仁含有B族维生素如B6和叶酸，这些成分参与神经递质的合成，有助于维持神经系统的正常功能。此外，核仁中的抗氧化成分如维生素C和多酚类物质可能减少自由基对脑细胞的损伤，从而间接支持认知功能。部分研究也指出，其中的镁、锌等矿物质对改善注意力和记忆力有一定潜在帮助。但需注意的是，目前尚无直接针对波罗蜜核仁提升记忆力的权威临床研究数据支持其确切疗效。
日常饮食中适量食用波罗蜜核仁可作为营养补充方式之一，但不宜过量。若存在明显的记忆力减退问题，建议及时就医排查神经系统疾病、营养缺乏或慢性病等因素，遵医嘱进行针对性治疗或认知训练。