波罗蜜核仁可能对改善皮肤状况有一定帮助，但其效果因人而异，不能替代正规的皮肤护理或医学治疗。波罗蜜核仁含有维生素C、膳食纤维及抗氧化成分，适量食用可能通过营养补充对皮肤产生积极影响。
波罗蜜核仁中的维生素C具有抗氧化作用，可能帮助减少自由基对皮肤的损伤。其含有的膳食纤维有助于促进肠道健康，肠道功能正常与皮肤状态存在一定关联。此外，核仁中的植物性油脂成分可能辅助维持皮肤角质层水分，但需要长期适量摄入才能观察到细微变化。
日常护肤建议以清洁、保湿和防晒为基础护理步骤。若存在痤疮、色斑等皮肤问题，应及时到皮肤科就诊，遵医嘱使用维A酸乳膏、夫西地酸乳膏或氢醌霜等正规药物治疗。波罗蜜核仁可作为健康饮食的一部分，但需注意控制摄入量，避免过量食用引发消化不良等问题。