波罗蜜核仁目前没有明确的医学证据表明可以缓解焦虑。日常适量食用可能有助于补充营养，但焦虑症状明显时建议及时就医治疗。
波罗蜜核仁含有维生素B族、镁等营养成分，这些物质参与神经系统的正常功能。从营养学角度看，均衡膳食对维持神经系统健康有一定帮助，但食物无法替代专业治疗手段。焦虑症的发生涉及神经递质紊乱、遗传因素和心理社会因素等复杂机制，单纯依靠食物调节难以达到治疗效果。
若出现持续的焦虑情绪、心悸或睡眠障碍等症状，建议前往精神心理科就诊。临床常用的抗焦虑药物包括艾司西酞普兰片、劳拉西泮片和丁螺环酮片等，但具体用药需严格遵循医嘱。日常生活中可尝试正念冥想、规律运动等方式辅助缓解焦虑情绪。