波罗蜜核仁可能对缓解消化不良有一定辅助作用，但效果通常有限。消化不良的成因复杂，单纯依靠食物调理可能无法完全解决问题，需结合具体情况判断。
波罗蜜核仁含有一定量的膳食纤维，这类物质能促进肠道蠕动，帮助食物在消化道内更顺畅地移动。对于因胃肠动力不足引起的轻微腹胀，适当食用可能产生缓解效果。其含有的天然淀粉酶成分理论上可辅助分解碳水化合物，但实际消化过程中这类酶类的活性可能受胃酸环境影响，作用效果存在个体差异。部分人群咀嚼核仁时分泌的唾液淀粉酶增加，可能对淀粉类食物的初步消化产生协同作用。
需要提醒的是，若消化不良症状由胃食管反流、消化性溃疡或幽门螺杆菌感染等病理因素导致，仅依靠食物调理无法达到治疗效果。长期或反复出现餐后饱胀、恶心呕吐、上腹痛等症状，应及时到消化内科就诊。日常饮食建议采用低脂、少食多餐原则，避免暴饮暴食和过度食用产气食物。