波罗蜜核仁是否能预防心血管疾病不能一概而论，其效果需结合摄入量及个体健康状况综合判断。虽然其含有部分有益成分，但无法替代正规治疗和健康管理。
波罗蜜核仁含有膳食纤维和抗氧化物质，可能对心血管健康有一定辅助作用。膳食纤维有助于调节胆固醇水平，而抗氧化成分可减少自由基对血管的损伤。但这些作用需要长期均衡摄入才能体现，且效果因人而异。目前尚无权威临床研究直接证实其对心血管疾病的预防作用，相关结论多基于成分分析推断。
心血管疾病的预防需采取综合措施。建议保持低盐低脂饮食，适量食用深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。规律进行有氧运动，每周至少150分钟中等强度锻炼。定期监测血压、血脂等指标，40岁以上人群建议每年进行心血管风险评估。若已存在高血压、糖尿病等基础疾病，应在医生指导下规范用药，不可依赖单一食物预防疾病。