哺乳期通常可以适量吃辛辣食物，但需根据婴儿的反应进行调整。如果婴儿未出现明显不适，母亲可以适量食用；若婴儿出现异常表现，则建议避免。
哺乳期适量摄入辛辣食物一般不会直接影响乳汁成分，但其中的辣椒素等物质可能通过母乳进入婴儿体内。部分婴儿对辛辣成分较为敏感，可能出现烦躁、哭闹或轻微腹泻等表现。如果观察到婴儿有上述反应，母亲应暂时停止食用辛辣食物，并观察症状是否缓解。
哺乳期饮食建议以均衡、多样化为主，避免过量摄入刺激性食物。若婴儿持续存在不适症状，建议及时咨询儿科医生或哺乳顾问，以便获得针对性指导。