肠梗阻是否能通过运动预防，需结合具体诱因进行分析。适量运动可能有助于降低部分肠梗阻的发生风险，但无法完全预防所有类型肠梗阻。
适量运动可通过促进肠道蠕动帮助预防功能性肠梗阻。例如散步、慢跑等低强度运动可刺激肠道规律收缩，减少因肠蠕动缓慢导致的粪便淤积，从而降低麻痹性肠梗阻风险。术后患者遵医嘱进行康复运动，有助于减少腹腔粘连形成，降低机械性肠梗阻发生率。但对于肠道肿瘤、肠扭转或疝气嵌顿引起的肠梗阻，运动无法起到直接预防作用。
预防肠梗阻需注意保持规律排便习惯，日常饮食应增加膳食纤维摄入，避免暴饮暴食。存在腹部手术史者需定期复查，出现腹痛、腹胀、停止排气排便等症状时，应及时就医排查肠梗阻可能。