羊角蜜作为一种水果，含有维生素C、钾、膳食纤维等营养成分，但无法直接预防骨质疏松。预防骨质疏松需要摄入足够的钙、维生素D等关键营养素，而羊角蜜的钙含量并不突出，因此不能作为主要预防手段。
骨质疏松的发生与骨密度下降密切相关，日常需通过乳制品、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物补充营养，同时配合维生素D促进钙吸收。羊角蜜虽然含有少量维生素C和钾，有助于维持身体代谢平衡，但其对骨骼的直接保护作用有限。此外，适度晒太阳、规律运动等生活方式对骨骼健康更为重要。
建议日常饮食中增加高钙食物，必要时在医生指导下服用钙剂或维生素D补充剂。若存在骨质疏松风险或相关症状，应尽早就医评估骨密度并制定个性化防治方案。