蛋黄果作为一种常见的水果，其缓解疲劳的作用并不明确。适量食用可能对部分人群有一定帮助，但具体效果因人而异，需结合实际情况综合判断。
蛋黄果含有维生素C、钾、镁等营养成分，其中维生素C具有抗氧化作用，可能帮助减轻氧化应激反应。矿物质元素如钾和镁对维持神经肌肉功能有辅助作用，但这类成分在常规饮食中均可获取。其含有的天然糖分可为机体快速供能，但这种作用持续时间较短，过量摄入可能引起血糖波动。
疲劳的成因较为复杂，可能与睡眠不足、营养不良、慢性疾病等因素有关。单纯依赖食物缓解疲劳效果有限，需针对具体原因进行干预。若长期存在疲劳感，建议完善甲状腺功能、血常规等检查，排除贫血、甲状腺功能减退等病理性因素。日常生活中保持规律作息、均衡膳食结构更为关键。
日常饮食中可将蛋黄果作为水果摄入的一部分，但不宜过量食用。对于需要快速补充体力的人群，适量食用香蕉、坚果类食物可能更有效。若疲劳症状持续两周以上或伴有消瘦、发热等情况，应及时到内分泌科或全科医学科就诊。