地瓜通常可以辅助改善皮肤健康，但具体效果因人而异。地瓜含有丰富的维生素A、维生素C以及抗氧化物质，这些成分对于皮肤状态的维护有一定帮助。
地瓜中的维生素A有助于维持皮肤黏膜的完整性，促进表皮细胞正常分化，从而减少皮肤干燥和粗糙的情况。其含有的维生素C能够促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性，并具有一定的抗氧化作用。此外，地瓜富含的β-胡萝卜素在体内可转化为维生素A，能帮助抵御紫外线对皮肤的损伤。膳食纤维成分还可调节肠道功能，促进体内毒素排出，间接改善皮肤状态。
需注意单靠食用地瓜并不能解决所有皮肤问题，痤疮、湿疹等病理性皮肤问题仍需就医治疗。日常建议保持均衡饮食，配合规律作息和防晒措施。若出现顽固性皮肤问题，应及时到皮肤科就诊检查。