第五跖骨粗隆位于足部外侧，若出现突出表现，可通过症状观察、触诊检查及活动评估进行初步判断。但最终需结合影像学检查由医生明确诊断，避免自行误判。
1、症状观察
正常情况下第五跖骨粗隆部位较为平坦，若发现局部明显凸起，可能提示骨性结构异常。同时需注意是否伴随红肿、皮肤温度升高或皮下淤血，这些可能是外伤、炎症或骨折的表现。
2、触诊检查
用指腹轻压突出部位，若出现明显压痛或触及异常骨性突起，可能与骨折、骨膜炎或骨质增生相关。需对比对侧足部，若双侧不对称且无外伤史，需考虑先天性发育异常的可能性。
3、活动评估
尝试进行足部内外翻、屈伸等动作，若活动时疼痛加剧或活动受限，可能提示存在软组织损伤或骨折。行走时足外侧承重出现疼痛，或穿鞋时突出部位受挤压产生不适感，也需引起重视。
若自查发现上述异常表现，建议及时至骨科就诊。医生通常需进行X线检查确认是否存在骨折、骨赘形成或骨骼畸形，必要时需结合CT或MRI评估软组织损伤情况。日常生活中应避免患足过度负重，选择宽松舒适的鞋袜，减少局部摩擦和压迫。